I vårt traditionella avsnitt berättade skådespelerskan i serien "Bröllop och skilsmässor" varför hon färgade sin mörka färg, vad torr fasta är och vilken typ av löpning hon upptäckte i Sri Lanka.
- Irina, i serien är du en blondin, nu är du en brunett. Vad är din naturliga färg trots allt?
- Min naturliga färg är mörkblond. Fast jag försökte vara blond vid 12 års ålder. Två veckor före läsårets slut bestämde jag och min syster att experimentera med hårfärg. Med min systers lätta hand, med hjälp av vit henna, blev jag blond. Och i denna form kom jag till skolan. Jag blev sparkad därifrån med en skandal och sa åt mig att komma tillbaka bara med min hårfärg. Jag grät, kom hem, min mamma och jag tänkte på det och bestämde att det inte är värt att måla om det nu i mörker, annars kommer håret att försämras kraftigt. Och eftersom det bara var en vecka kvar till läsårets slut, avslutade jag mina studier i denna form. Men sedan experimenterade jag med alla tre månaders sommarlov med hårfärg, förmodligen alla regnbågens nyanser.
Ändå gick jag i skolan i min vanliga form. Nästa gång jag färgade håret blont vid 16 och stannade det blonten länge. I tolv år har jag agerat i filmer i sken av en blondin. Och ofta fick hon rollen som oseriösa tikiga tjejer - typen passform. 2017 blev jag godkänd för filmen "Foto för minne", men det fanns redan en blondin i det här projektet. Och då fick vi veta: det kan inte finnas två blondiner, varken jag eller min partner behöver måla om. Skådespelerskan sa att hon har naturligt hår och aldrig har färgat det. Vi bestämde oss för att experimentera med mig.
”En gång var tredje månad ordnar jag fem dagar med bovete, grönt te och vatten. Detta är min favoritrengöringsdiet, den fungerar perfekt: bovete tar bort alla gifter, gifter"
Jag kommer ihåg att jag nästan brast ut i gråt när makeupartisten sa: "Ira, vi målar dig mörk och klipper håret." Under långa uppriktiga samtal kom vi överens om en ljusblond färg. Men när jag såg i spegeln att jag hade blivit en brinnande brunett blev jag fruktansvärt upprörd, började gråta, springa runt i stugan … Jag trodde att den här färgen inte passade mig särskilt mycket. Jag kunde inte vänja mig vid min reflektion. Jag bestämde mig för att jag skulle bli blond igen direkt efter inspelningen. Men så blev jag så van vid den mörka hårfärgen att jag inte ville ändra någonting. Att vara brunett visade sig vara mycket mer lönsam för en filmkarriär: Jag började genast få helt motsatta roller i förhållande till dem som jag hade tidigare. Och det här är jättebra!
- Och hur reagerade dina nära och kära på din nya image?
- Min man tittade på mig länge senare på morgonen och sa: "Herregud, jag kommer aldrig vänja mig vid dig." Första veckan saknade jag inte en enda spegel - jag tittade på mig själv och blev mycket förvånad. Och så blev jag bara brunett: både inom psykologi och beteende.
- Med hårfärg är inte så läskigt. Och om du måste gå ner i vikt eller gå upp i vikt dramatiskt?
- Jag tror att om de säger åt mig att bli bättre för rollen så kommer jag att göra det. Jag var ju trots allt en dumpling, vägde 10 kilo mer. Och sedan gick jag ner i vikt, och jag gillar verkligen min figur. Men om det behövs för filmning - snälla, jag kommer att gå upp kilon!
- Hur lyckas du hålla dig så tunn?
- Jag höll mig alltid till en diet, jag var rädd för att bli bättre. Min normala vikt är 52 kilo och min längd är 166 centimeter. Jag kan inte säga att jag är benägen att vara överviktig, men om jag äter allt kommer jag att vara en åsna i ramen. Och för att behålla tunnheten i ramen begränsade jag mig hela tiden. Förresten, under de senaste sex månaderna började jag märka att jag äter allt, men jag går inte upp i vikt. Förmodligen har kroppen förändrats. Och under det senaste halvåret har jag haft så många flygningar och filmning att jag har gått ner mycket i vikt: nu väger jag 43 kilo. Bokstavligen för fem dagar sedan svimmade hon till och med för första gången i sitt liv. Vi filmar nu "Andreevsky Flag", där en stor belastning faller på mig. Och en dag började jag plötsligt kvävas, rusa runt i uppsättningen. Jag gick ner på knä, började slå i golvet med handen, för jag kunde inte säga något … Och då kommer jag inte ihåg någonting. De ringde en ambulans och slutade filma. Som det visade sig sjönk mitt blodtryck kraftigt och blodsockret sjönk. Läkarna sa att det var en hungrig svimning.
- Du åt inte någonting då?
- Den dagen åt jag precis frukost och svimmade på kvällen. Förmodligen på uppsättningen var jag i ett sådant tillstånd att jag inte ville äta, men min kropp höll inte med om detta. Läkarna sa:”Vad gör du med tjejen? Hon är hungrig! " Och vår andra regissör, en rolig kille, skämtade: "Det är okej, låt henne jobba, hon förtjänade inte lunch än." Men allvarligt, det var väldigt läskigt.
- Efter denna hungriga svimning började du nog observera kosten?
- Nu på sajten frågar alla mig om jag har ätit. Jag vet inte om de är oroliga för mig eller för vår film så att vi kan avsluta den. (Ler.) Men jag gillar att vara smal, jag är bekväm. Dessutom lägger skärmen till sex kilo. Så jag försöker hålla mig till en diet: Jag äter ofta och i små portioner.
- Är du fortfarande vegetarian?
- Ja, jag är vegetarian: jag äter inte kött eller fisk. Jag börjar dagen med proteiner: bönor, ägg, ostar, jag kan äta en croissant. Och så finns det gurkor, avokado, bovete - det här är min eviga mat. Jag försöker förbjuda mig själv choklad och godis, men ibland belönar jag mig själv med dem för något. Och när jag känner att mitt huvud börjar snurra, äter jag godis.
- Sportar du?
”På semester upptäckte jag en fantastisk historia - barfota löpande längs havet. Detta är något fantastiskt! Jag kom tillbaka i fantastisk form"
- Jag är fortfarande ett galet löpande fan. Jag försöker springa varje dag. Men på filmexpeditioner fungerar det inte alltid. I tre månader har jag inte varit engagerad i sport av en anledning - jag har helt enkelt inte lediga dagar. För att behålla mitt fysiska tillstånd försöker jag besöka badhuset och poolen oftare, det är bra att hotell som regel har dem. Jag saknar verkligen att springa, hela kroppen pratar om det. Som tur är måste jag nu springa runt manuset: i den nya filmen, så här börjar min hjältinna sin dag. Och det är jättebra! Förresten, i slutet av förra året var jag i Sri Lanka och upptäckte en fantastisk historia - att springa längs havet barfota, 12 kilometer varje dag i två veckor. Detta är något fantastiskt! Jag återvände hem i fantastisk form. Det var en slags absolut enhet med naturen, med jorden. Jag fick en otrolig boost av energi och mådde bra.
- Arrangerar du fastedagar mellan filmning?
- Jag försöker ordna fem dagar med bovete, grönt te och vatten var tredje månad. Detta är min favoritrengöringsdiet, och det fungerar mycket bra: bovete tar bort alla gifter och gifter. När jag först gick på denna diet gick jag ner mycket i vikt. Då fungerade denna metod inte så mycket, men den lossade och rengjorde fortfarande kroppen. Ibland ordnar jag dagar med vatten och te. Jag är också mycket intresserad av att prova torrfasta, det vill säga utan mat och vatten. Någon i denna regim kan hålla ut i två dagar, någon - tre. Det beror redan på organismens motstånd. Det är naturligtvis viktigt i dessa dagar att inte arbeta, vara i harmoni med dig själv, så att ingen skulle göra dig nervös.
- Irina, går du till en skönhetssalong?
- Tro det eller ej, vid 33 års ålder har jag aldrig varit hos en kosmetolog. Detta är sant! Det fanns inte ens en tanke att gå till honom. Tack och lov, så länge generna tillåter, och jag klarar mina problem själv. Det enda som oroar mig på morgonen är lätt svullnad. Oftast dyker de upp efter filmning, när man måste spela hjältinnor som gråter mycket. Men i den moderna världen är det lätt att hantera ödem: de avlägsnas helt enkelt av underbara fläckar. Medan det fungerar. Enligt mitt pass är jag 33 år och kosmetologer säger att jag är i tjugoårsåldern.
- Sköter du dig själv hemma?
- Självklart använder jag alla typer av krämer, serum. Jag gillar att tvätta ansiktet med kallt vatten. Jag har torr hud, jag har använt lanolinkräm sedan min ungdom. Nu finns det lyckligtvis en möjlighet att byta till andra krämer, men deras väsen förblir densamma - fet och tjock konsistens. Om jag inte tar bilder, så lyser min hud nästan alltid. Jag ser till att det inte torkar ut, så att rynkor inte har en enda chans att dyka upp.
Tomat- och avokadosallad från Irina Temicheva
”Du måste blötlägga bönorna (50 g) över natten så att de sväller och är redo för ytterligare tillagning. Koka sedan bönorna tills de är helt kokta - ungefär en timme. Avokado (1 st.) Skala och urkärna, skuren i kuber. Skär också den azerbajdzjanska tomaten (1 st.) I tärningar och löken (50 g) i halva ringar. Hårdkokt ägg (1 st), skuren i tärningar. Finhacka koriander (30 g). Blanda alla ingredienser, tillsätt linolja (1 msk. L.). Tillsätt salt, peppar, torkad basilika i salladen, blanda allt noggrant. Du kan också lägga till kryddor efter smak."
