Frisk och full sömn i självisolering och karantän hjälper i hög grad immunsystemet-kroppens viktigaste försvarssystem som kan skydda en person från COVID-19 eller hantera detta farliga och mycket infektiösa virus.
Elena Vartanyan, allmänläkare, gastroenterolog, kandidat i medicinska vetenskaper, docent vid Institutionen för polyklinisk terapi vid medicinska fakulteten vid Federal State Autonomous Educational Institution of Higher Education, Russian National Research Medical University uppkallad efter V. I. N. I. Pirogov.
För att upprätthålla stark immunitet under COVID-19-pandemin är det nödvändigt att sova minst åtta timmar om dagen, sa specialisten. Dessutom måste du äta hälsosam mat, ge upp alkohol och röka och ta väl hand om ditt psyke.
Dessutom delade Vartanyan sina rekommendationer om hur du skyddar dig mot hjärt -kärlsjukdomar, som förvärras, ofta på grund av en kraftig livsstilsförändring, under perioden med påtvingad hypodynami - brist på rörelse.
För att skydda det kardiovaskulära systemet rekommenderar experten att kontrollera blodtrycket, minska intaget av mättat fett och salt, och kom också ihåg att regelbundet ta medicin som ordinerats av din läkare.
Situationen med coronaviruset i Ryssland har stabiliserats - chefen för Rospotrebnadzor, Anna Popova, meddelade igår att tillväxten av COVID -19 hade upphört. Under den senaste dagen har antalet smittade i vårt land ökat med 8926 personer. Totalt har 290 678 fall av coronavirusinfektion registrerats i Ryssland för tillfället. I Moskva upptäcktes 146 062 fall av sjukdomen (28 913 återhämtade, 1 580 dog).
Minns att häromdagen uppstod nya atypiska symtom, vilket indikerar svårighetsgraden av coronavirusinfektionen. Experter bestämde också hur de flesta människor smittas med coronavirus, identifierade det viktigaste symptomet som skiljer COVID-19 från SARS, namngav de platser i staden med störst risk för infektion, fick reda på vad som händer efter att viruset kommer in i näsofarynxen och berättade om det är möjligt att få viruset i vatten.
