Hemligt nummer 1. "Du måste äta ofta, men i små portioner"
Sångerskan Anita Tsoi berättade för "7D" att hon allvarligt mötte problemet med övervikt efter förlossningen. "Redan innan det, erkänner jag, var jag inte tunn: jag hade en så robust figur", påminner stjärnan. - Men det var ingen uppenbar fetma. Allt började när jag blev gravid."
Efter att ha fött en son, vid 22 års ålder, började Choi väga mer än 100 kilo. Larmklockan ringde när hennes man, enligt Anita, slutade uppmärksamma henne som kvinna och ofta började stanna sent på jobbet. Hon bestämde sig för att prata med honom uppriktigt, samtalet visade sig vara obehagligt. Makan sa: "Har du tittat på dig själv i spegeln?" Det var från det ögonblicket som konstnärstriden började bevara familjen och bekämpa övervikt. "Jag är stolt över att ha vunnit på båda fronterna", berättade Anita senare.
I kampen om harmoni har sångaren försökt dussintals sätt att gå ner i vikt. Men kaotiskt kast från piller till dieter, från sport till anticellulitkrämer gav inte ett stabilt resultat. Sedan satte hon stopp för experimenten och bestämde sig för att äta direkt under överinseende av en professionell nutritionist.
"Jag håller mig fortfarande till detta näringssystem", erkände Anita. - Dess principer är ganska enkla. För det första måste du äta ofta, men i små portioner - det påskyndar ämnesomsättningen. För det andra måste du dricka mycket vatten, minst två liter om dagen. För det tredje, rav inte på natten, och helst inte äta efter klockan sju på kvällen."
Hemligt nummer 2. "Om du vill ha något så tillåter jag mig det"
Separat konsumtion av proteiner och kolhydrater hjälpte sångaren att övervinna övervikt. Hon tog också bort fet, stekt och salt från kosten, samtidigt som hon inte glömde frukt och grönsaker.
Till frukost brukar stjärnan göra sig själv gröt, till exempel havregryn i vatten och utan salt, med tillägg av ett äpple och en sked honung, och brygger grönt te. Efter två timmar, mellanmål: frukt och grönsaker - morötter, bär, katrinplommon samt nötter och fettsnål yoghurt. Till lunch äter Anita en lätt soppa, det finns många alternativ: gazpacho, squash- eller pumpaspuré, kyckling … Sedan följer ytterligare ett mellanmål. Och till middag förbereder han magert kött (kalkon, kyckling) eller fisk (havsabborre, dorado) med en grönsaksrätt.
Men Anita har ingen "svart lista" över produkter.”Om jag vill ha något, tillåter jag mig det. Lyckligtvis är jag helt likgiltig mot godis. Stark alkohol är inte heller något för mig. Men jag kan säkert dricka ett glas gott vin till middagen. Och om själen ber om varm pilaf från grytan, kommer jag inte att motstå denna önskan. Mat, liksom livet, måste avnjutas”, erkände sångaren.
Hemligt nummer 3. "Jag försöker gå in för sport minst tre gånger i veckan"
”Om du fortfarande har en magfest för dig själv, ge sedan din kropp tid att lossa. Mager kefir, bär eller gurkor är perfekta för detta ändamål, säger Anita. Själv ordnar hon själv fastedagar för sig själv, och går också till gymmet. "Jag försöker sporta minst tre gånger i veckan", fortsätter stjärnan. "Dessutom övar jag på koreografiska nummer flera gånger i veckan, och arbetsbelastningen är anständig vid konserter." Och hemma har sångaren utrustat ett helt gym med konditionsmaskiner, kettlebells, hantlar, hopprep, väggstänger, fitball …
Anita säger att med åldern blir det allt svårare att hålla sig i form: kroppen försöker återgå till de volymer som var genetiskt nedlagda, och du börjar bli lat och letar efter ursäkter från klasser. "Jag hittade en väg ut - jag började arbeta med en personlig tränare", sa artisten till tidningen "7 Days". - För det första kommer du att skämmas för att svika en person - du har bestämt en utbildningstid! För det andra kommer tränaren inte att låta dig prata om det."
Tsoi definierade tydligt sina mål, räknade ut hur lång tid det skulle ta att uppnå dem och utvecklade tillsammans med tränaren en uppsättning övningar.”Nu, efter träning, darrar mina ben och armar och trevlig trötthet sprider sig över hela kroppen. Jag tror att vi är på rätt väg, erkände Anita.
Hemligt nummer 4. "Naturlig skönhet måste bevaras så länge som möjligt"
Stjärnan är övertygad om att dess naturliga, naturliga skönhet måste bevaras så länge som möjligt utan att behöva vidta nödåtgärder.”Det är möjligt att jag med tiden kommer att prova” skönhetsinjektionerna”, men nu måste jag noga överväga och analysera allt. Bättre, som man säger, att mäta sju gånger och klippa en gång, säger Anita.
För inte så länge sedan bestämde hon sig fortfarande för att vända sig till en kosmetolog:”Jag söker råd om vilken kräm som är bäst för min hudtyp. Faktum är att människor av östliga nationaliteter har en fastare, mer elastisk och tät hud. Men detta betyder naturligtvis inte att allt kan lämnas åt slumpen."
På våren och hösten gör Anita en maskkurs baserad på 24-karats guld. Förfarandet är inte billigt, men enligt konstnären är effekten fantastisk. Choi älskar också tygmasker - koreanska, japanska, kinesiska. Och en gång i dessa länder köper han dem med marginal.
”Dessa masker ger näring, återfuktning och stramning. Enligt min mening ett bra alternativ när du snabbt behöver ta dig i perfekt skick efter en lång flygning eller brist på sömn, - Anita Tsoi delade en av skönhetens hemligheter. - Vik upp en tyglist som blötläggs i ett specialverktyg, lägg den på ansiktet i 10 minuter - och du är en skönhet! Du behöver inte tvätta bort någonting, bli smutsig”.
Hemligt nummer 5. "En gång i veckan försöker jag gå till badhuset eller hamamet"
Anita har nu många sätt att rengöra sin kropp, slappna av musklerna och stärka sitt immunförsvar.”En gång i veckan försöker jag gå till badhuset eller hamamet. Där ångar jag till en början huden, tar sedan bort de döda cellerna med hjälp av en mild skrubb och en borste med naturliga borst, - sa sångaren. "Sedan gnider jag in en närande kräm i kroppen."
Då och då besöker sångaren en massör för att slappna av och sträcka ut musklerna och stärka ryggraden, går till akupunktur.
Konstnären har länge praktiserat användningen av närings-vitamin-suspenderade geler, som hjälper henne att bekämpa virus, stärka det kardiovaskulära systemet och ta bort toxiner och toxiner. "I den moderna världen med sin häftiga rytm behöver en person dessutom ge näring åt kroppen med användbara ämnen", sa Tsoi.
Hemligt nummer 6. "En kvinna som är älskad är vacker per definition."
Anita sa att hon en gång i skolan bestämde sig för att experimentera med en frisyr.”Jag hade svart, rakt och kort hår, och perm var populärt på den tiden. Jag gjorde det - och jag blev som Alexander Sergejevitsj Pusjkin, - stjärnan delar med sig av sina minnen. - Och i sjunde klass började jag oroa mig för att killarna uppfattar mig som en kämpe -vän, och inte som en tjej. Förmodligen, tänkte jag, beror det på att jag har små bröst."
För att på något sätt rätta till denna orättvisa inkluderade flickan mycket kål i kosten. Och också, drömde om långa ben, hängde hon upp och ner på tvärstången.”Vad ska du inte göra för att pojkarna ska uppmärksamma dig! - skrattar, erinrade sig sångaren. - Men allt är bra med måtta. Det viktigaste är att det finns harmoni inuti - då kommer hela världen att bli kär i dig. Och kvinnan som är älskad är vacker per definition."
