Fienden till en frisk ryggrad är platta fötter, som under de senaste decennierna har läkare registrerat hos många pojkar och flickor. Föräldrar hanterar inte problemet, eftersom det inte är allvarligt, och sedan följer det med en vuxen hela livet. Men platta fötter är inte så ofarliga som de kan tyckas.
En platt fot, som har tappat sin naturliga båge, stör benens korrekta stödfunktion, de tröttnar snabbare, bäckenaxeln lutar och följaktligen försämras hållningen. Med åldern uppstår ryggsmärta, sjukdomar i leder och ryggrad utvecklas. Men utvecklingen av platta fötter kan stoppas i barndomen och tonåren.
En frisk fot är som en båge. Med platta fötter - längsgående eller tvärgående - fotens båge ändras, deformeras, vilket medför patologiska förändringar i andra delar av muskuloskeletala systemet. Fötterna fungerar som naturliga fjädrar som skyddar hela kroppen från att skaka.
Platta fötter klarar inte detta arbete, och då tvingas lederna och ryggraden att ta på sig stötdämpningsbelastningen, som från konstant skakning börjar slits ut och skadas, ofta tidigare än det kunde ha hänt om fötterna var friska.
Vanliga symptom på platta fötter inkluderar:
Lista över sjukdomar, vars utveckling kan provocera platta fötter:
Artros i knä och höftleder; ischias, skolios, bråckskivor i ryggraden, osteokondros; åderbråck; hälsporr, Mortons neurom, liktornar och andra problem.
Kvinnor lider av komplikationer av platta fötter fem gånger oftare än män, som räddas av starkare, mer elastiska ledband och bekväma skor. Det är sant att nu är de mest fashionabla skorna sport, avslappnade modeller på en plan löpning, och fler och fler kvinnor föredrar dem framför klackar, skons komfort för modernt liv i höga hastigheter är mycket viktigare än elegans. Och ortopedister här kan bara vara glada över att kvinnor, särskilt unga kvinnor, vägrar stilettklackar.
Platta fötter går inte att bota. Men det är fullt möjligt att minimera skadorna på kroppen och förhindra försämring.
Vad du ska göra om du har platta fötter:
Särskilda övningar görs stående, sittande och liggande, var 10-20 gånger:
Träning kan göras med hela familjen, några av övningarna är roliga, och barn brukar vara glada att gå med i processen. Föräldrar måste vara uthålliga för att träna sitt barn att träna fötterna dagligen.
Hos barn och ungdomar (under 18 år) kan utvecklingen av patologi förhindras eller stoppas i början, medan skelettet, ledband och muskler växer och tackar tacksamt för terapi och gymnastik. Nu är plattfötter mycket vanliga bland den yngre generationen, anledningen, enligt läkare, är en stillasittande livsstil och obekväma skor av låg kvalitet.
