Elena Letuchaya får aldrig panik varken före filmning eller före strandsäsongen, eftersom hon alltid håller sig i form. Och mat spelar Elena en stor roll.
”Jag har alltid varit en anhängare av rätt kost. Det finns många grönsaker, örter och frukter i min kost, särskilt säsongsbetonade. Jag är inte vegetarian, men jag äter praktiskt taget inte kött. Även om jag vill ha en biff eller kycklingbröst, kommer jag att äta den, eftersom kroppen ibland kräver det, lyssnar jag på den. Jag försöker äta grönsakssoppor varje dag. Om vi pratar om fördelningen av kalorier, tillåter jag mig själv det mesta fram till middagstid, och efter 18-19 timmar äter jag inte. Jag kan bara dricka ett glas färskpressad juice. På natten måste kroppen vila, och inte smälta mat, säger Flying. - Jag säger alltid till alla mina vänner och bekanta: om du vill vara i form, sy din mun efter 19 timmar. Du behöver inte äta på natten, i inget fall ska du bita och i allmänhet är det bättre att glömma ordet "mellanmål". När jag äter tittar jag inte på tv och jag sitter aldrig i telefonen. Annars smakar jag bara inte maten. Jag dricker fortfarande inte vatten före och efter maten. Men jag älskar att prata under maten. Från alkohol använder jag bara olika druvor av hög kvalitet ",
- sa hon till "7 dagar".
Det finns inget socker i TV -presentatörens kost, lite salt och allt fett är uteslutet.”Jag dricker inte förpackad juice, kolsyrade drycker, jag äter aldrig snabbmat. Det smakar inte bra för mig, och maten ser äcklig ut. Dessutom vet jag mycket om hur snabbmat tillagas. Jag går sällan på restauranger, mest lagar jag mat själv, säger Flying. - Min mor ingav mig rätta matvanor sedan barndomen. Därför vill jag bara inte ha många saker. Och det är naturligtvis trevligt att jag vid 41 -tiden ser ut som att många inte gör det vid 20. Jag tror att rätt kost har spelat en viktig roll i detta."
