Julia Frants:”I Två år åt Jag Bara Kefir, äpplen Och Grönsaker”

2023 Författare: Kevin Jeff | [email protected]. Senast ändrad: 2023-08-25 03:56

I vårt traditionella avsnitt om kvinnlig skönhets hemligheter berättade stjärnan i Univer TV -serien på TNT (under den nya säsongen hon och Ekaterina Shumakova spelade tvillingsystrar) varför hon försökte gå ner i vikt, förstörde hennes hälsa och hur hon behandlar håret efter filmning.

- Julia, har du någonsin haft allvarliga problem med din figur?

- Jag gick aldrig upp mycket i vikt, men det var en period (även innan jag kom in på teaterinstitutet) när jag bestämde mig för att jag skulle gå ner i vikt ordentligt. Jag var smal, med former, men jag ville verkligen bli förfinad, ömtålig, smal … Och så småningom började jag överge en produkt, en annan, en tredje … Allt detta sugade in mig, det var någon slags växel. Och i två år åt jag bara kefir, till vilket jag kunde lägga till kli, åt äpplen och grönsaker. Men jag åt inte något av värmebehandlad mat … Jag råder ingen att upprepa något sådant. Sättet jag åt då var för mycket. Jag var så van att vägra mat att jag i slutändan inte ville ha någonting alls. Jag kunde sitta med vänner på ett kafé och titta likgiltigt på utsökta rätter. Släktingar och vänner märkte att något var fel med mig, men det var svårt att avskräcka mig om jag redan hade bestämt något. Jag är en väldigt beroende person.

- Hur många kilo gick du ner då?

- Min längd är 173 centimeter, innan kosten vägde jag 55 kilo, först gick vikten snabbt bort, och när jag nådde 47-48 kilo var det tydligen inget att förlora. Jag kommer ihåg att min mamma övertalade mig att äta, bevisade att jag redan var normal … Men jag tittade på mig själv i spegeln och tänkte: nej, jag är inte tunn nog. Det var redan ett psykologiskt ögonblick som jag inte orkade med. Lyckligtvis stannade hon i tid, konsekvenserna kan bli fruktansvärda. Nu förstår jag redan att du inte kan riskera din hälsa för alla modetrender.

- Hur hanterade du utmattning? Hjälpte specialisterna?

- Själv kom ut ur detta tillstånd, ingen hjälpte. Sedan kom jag precis in på teaterinstitutet, min livsstil förändrades. Jag insåg att om jag inte börjar äta normalt kommer jag inte att orka lära mig. Jag kommer inte att säga att jag åt allt, det fanns ingen tendens till bulimi. Men plötsligt, på grund av min "diet", började vikthopp: jag antingen blev fet eller gick ner i vikt … När allt kommer omkring kom jag till ett sådant tillstånd att det var någon form av inre misslyckande. Så snart jag åt en vanlig smörgås började kroppen, som var van vid kalorifattig mat, genast att "fylla på". Nästan allt som jag åt deponerades på sidorna och magen. Det fanns ett ögonblick när jag återhämtade mig till 58 kilo, och sedan igen oförklarligt gått ner i vikt … I allmänhet, både psykiskt och fysiskt, visade det sig vara svårt att återgå till det normala livet och hitta en lämplig kost. Nu är min vikt 53 kilo. Jag äter nästan allt, men med måtta, i små portioner. Jag försöker följa regimen: frukost, lunch och middag.

- Har du gjort en lista över förbjudna livsmedel?

- I princip nej. Jag kan äta en tårta och en hamburgare till ett mellanmål. Jag äter bara det jag gillar. Mat ska vara trevligt. Men jag gillar inte stekt mat, och dessutom kan det göra ont i magen, vilket jag förstörde med den hårda tvååriga”kosten”. Konsekvenserna av mitt misstag. Jag äter inte för fet mat heller. Det finns ingen önskan att tillsätta majonnäs till maten.

- Hur ser din kost ut nu?

- På morgonen kan jag äta gröt, på eftermiddagen - kött med grönsaker eller soppa, till middag - något lätt.

- Gick du in för sport på humör för rätt kost?

- I teaterinstitutet från början fanns det starka fysiska aktiviteter: fäktning, akrobatik, dans. Allt detta hjälpte till att inte gå upp i vikt.

- Drack du vitaminer för att återställa kroppen?

- Ja, vitaminer är ansvariga för energiförsörjningen till kroppen. Därför försöker jag ta dem på kurser två gånger om året - på hösten och vintern.

- Hade du några hudproblem?

- Nej, min hud är torr, så det var ingen akne. Mitt utseende beror främst på om jag sover tillräckligt eller inte. Naturligtvis betyder torr hud att för tidiga rynkor dyker upp. Därför började jag för några år sedan använda fuktkräm och göra närande masker. Ibland går jag till en kosmetolog för ansiktsrengöring, lätt återfuktande och regenererande masker. Än så länge klarar jag mig utan "nålar". Naturligtvis inbjuder kosmetologen mig att prova moderna procedurer, till exempel mesoterapi med en vitamincocktail. Jag har hört att efter dessa injektioner är effekten otrolig: både hudfärgen och hudens allmänna tillstånd förbättras. Jag har inte bestämt mig än, men jag ska nog försöka. När allt kommer omkring gör de hela tiden upp för mig, porerna blir igensatta och mitt ansikte blir gult, grått … Men jag tänker inte göra Botox. Det är viktigt för mig att hålla livliga ansiktsuttryck.

- Kommer du ihåg att dricka vatten?

- Ja, jag har lärt mig att dricka två liter rent kolsyrat vatten om dagen. Och jag börjar definitivt morgonen med ett glas vatten på tom mage. Jag kan tillsätta en sked honung i vattnet. Och jag tar definitivt en kontrastdusch.

- Vad tycker du om spabehandlingar?

- Jag älskar spaet! Speciellt chokladfolien, ett mycket trevligt förfarande! Jag älskar massage. Mycket avkopplande. Och efter en sportmassage känner jag en otrolig kraftig energi.

- Hur tar du hand om ditt hår?

”Jag är en väldigt beroende person. Men nu förstår jag redan att du inte kan riskera din hälsa för modetrendernas skull"

- På grund av den ständiga stylingen och curlingen under filmning är håret det första som drabbas. Förutom professionella produkter gör jag en hemmagjord mask: jag blandar äggula och olivolja, applicerar det på mitt hår i en timme och sköljer sedan av det. Jag kan lägga olivolja på mitt hår hela natten. Jag brukade experimentera med hårfärg, jag var både blond och röd. Men nu har jag en naturlig färg.

- Är du nöjd med hur du ser ut?

- I allmänhet, ja. Det finns inga komplex som i barndomen. Även om jag nu, beroende på mitt humör, kan hitta fel på mig själv till vad som helst …

Julia Franz's Easy Arugula Salad Recept

”Lägg färsk ruccola på en tallrik (1 förpackning). Ringla över 3 msk kallpressad olivolja och 1 tsk valnötolja. Tillsätt russin (1 matsked), hackade valnötter (1 matsked) och cashewnötter (1 matsked). Rör om och ringla över 1/2 tsk balsamvinäger över salladen och strö över 2 msk riven parmesan ovanpå. Det blir en lätt och hälsosam sallad för huden. Det kan tillagas med ögat och lägga till mer av din favorit."