2023 Författare: Kevin Jeff | [email protected]. Senast ändrad: 2023-05-20 19:02
I vår vanliga spalt om hemligheterna med fantastisk skönhet talade skådespelerskan Anna Bolshova om hur hennes sons födelse förändrade hennes figur till det bättre, och förklarade också varför sport inte hjälpte henne att gå ner i vikt.
- Anna, du är så liten! Tydligen vet du ingenting om dieter …
- Tja, varför. Det fanns tillfällen då jag begränsade mig till mat. Till exempel åt jag inte middag på institutet då och då. Det var sant att hon åt bra under dagen och aldrig förnekade sig en chokladkaka. Och var annars kan man få styrkan att studera, att existera i en häftig rytm? Men jag har aldrig riktigt lidit av riktiga problem med övervikt. Förresten, eftersom kameran är väldigt fet, blir tittare som såg mig levande alltid förvånade:”Åh, du har gått ner så mycket i vikt! Tja, bara en sparv! " En dag började en främling som såg mig i "Stop on Demand" tillrättavisa mig för att jag i serien var "vad jag behöver", och nu har jag gått ner för mycket i vikt. Jag mumlade som svar att skådespelarna verkar tjockare på skärmen, men faktiskt väger jag nu ännu mer än under inspelningen - det är värdelöst!
- Det är känt att du är en anhängare av rätt kost …
- Mer exakt, naturprodukter. Jag insåg detta vid 14 års ålder, när jag besökte Amerika med mina föräldrar, där min fars kollega bjöd in oss. Vi stannade hos honom tillräckligt länge, besökte tjugofem stater. Det var 1990, då vi hade ett kilo socker till hands och rationskort användes. För dem var naturligtvis allt annorlunda. Sedan såg jag, en känslomässig tonåring, först stora stormarknader, dessa oändliga rader med olika varor. På den resan försökte jag allt som fördes till Ryssland några år senare: snabbmat, kolsyrade drycker, chokladkakor. Men viktigast av allt, jag märkte att de flesta amerikaner antingen äter i offentlig catering eller lagar mat från halvfabrikat. En typisk middag såg ut ungefär så här: värdinnan lagar fryst majs, steker frysta kotletter, tar ut lasagnen hon köpte i affären från kylskåpet och tinar upp den redan tillagade ostkakan till efterrätt. Naturligtvis är smaken på dessa rätter på något sätt annorlunda, onaturlig. Ja, i vårt land fanns det inget sådant överflöd av produkter, men de var alla naturliga och fräscha. I allmänhet vaccinerades jag i staterna mot livsmedel av dålig kvalitet. Förresten, även då märkte jag överviktiga amerikaner. Men vad kan jag säga: på deras produkter lyckades jag själv gå upp tre kilo. På resans kväll slutade jag bara med skidåkning, och detta påverkade förmodligen också. Hon återvände till sitt hemland som en tjej utan midja. (Skrattar.) Men i princip är jag inte en särskilt kurvig ung dam - förutom bröstet sticker ingenting ut. "Stolbik", som jag skämtsamt säger om min figur. Den vikt som gick upp försvann snabbt så snart jag återvände till min vanliga kost. Tja, då började jag studera vid teaterlyceum, ett år senare - på GITIS, och, naturligtvis, då började jag redan ta väl hand om mig själv. Ungdomskomplex gick inte förbi mig. Till exempel flätade jag inte en "fransk" pigtail, för jag trodde allvarligt att det på något sätt fick mig att se tjock ut.
- De säger att du är en erfaren vegetarian …
- Ja, i tjugo år, inte mindre. Uppriktigt sagt, jag gillade aldrig kött, så det försvann på något sätt från min kost av sig själv. Länge åt jag inte ens fisk. Nu äter jag som andra skaldjur, men som man säger, utan fanatism. Jag försöker bara hålla balansen - så att kosten alltid innehåller proteiner, fetter, kolhydrater, fibrer.
- Och vad äter dina husdjur?
- Vi har en intresseklubb i den här bemärkelsen. Och vår huvudsakliga familjeregel är att äta hemma eller i extrema fall på beprövade restauranger. Och vi är alla vana vid mycket enkel mat. Vår meny går ut på gröt, grönsaker och soppor tillagade annorlunda. Dessutom finns det alltid fisk, ägg, ost och keso i kylskåpet. Jag måste säga att det är ganska svårt att hitta god mat i Moskva nu. Jag är en av de krångliga köparna som granskar etiketter för att se om de innehåller palmolja och GMO. Och, naturligtvis, är jag en vanlig besökare i gårdsbutiker. Förresten, ekologisk mat är nu också populär i staterna.
- Berätta mer om din dagliga kost.
- Men här är det väldigt dyrt och inte alla har råd …
- Det är dyrt överallt. Vi räddar oss själva genom att odla grönsaker i vår egen trädgård. I år, för att hålla skörden längre, köpte vi till och med en specialugn för att torka grönsaker och frukter. Vi torkar något, fryser in något. Så bevaras alla vitaminer.
- Jag brukar äta tre måltider om dagen: vanlig frukost, lunch och middag. På morgonen äter jag keso. Och jag kommer aldrig att ta fettfritt! Och om jag måste välja mellan fem och nio procent väljer jag nio. Men samtidigt lägger jag till gräddfil. Och vad? När jag skämtar ibland är jag inte i den åldern för att gå ner i vikt! (Skrattar.) Vanligtvis soppa eller gröt till lunch. På kvällen - middag är obligatorisk. Jag kom nyligen hem, gnuggade kokta rödbetor, kålrot, tillsatte torsklever och hackade gurkor, blandade allt och åt. Och sedan pratade jag in ytterligare tre Berlin -kakor i den. Nej, jag begränsar mig verkligen inte i någonting. För det första är livets rytm sådan att alla kalorier bränns och inte deponeras någonstans, och för det andra konstitutionen.
- Sportar du?
- Ärligt talat har jag varit på gymmet länge. När jag kom till Lenkom försökte jag desperat gå ner i vikt ännu mer, jag åt inte någonting och genom att idrotta ville jag på något sätt påskynda processen. I allmänhet gick jag på steg -aerobic. Innan träningen tog jag alltid på mig en baddräkt, strumpbyxor, gummibyxor och på toppen hade jag också en bologna -träningsdräkt. Och i denna form red jag i nästan en timme, eller till och med två! Men någon gång började det gå upp för mig att effekten av allt detta var noll. Jo, förutom att du helt enkelt slänger ut vattnet från kroppen. Faktum är att kroppen inte ville ge bort ett enda gram fett, eftersom jag redan vägde 48-49 kilo med en ökning med 170 centimeter. Men när jag såg mig själv”på tv” blev jag galen av hur mycket kameran blev fet. Tack och lov började skytte och uppträdanden och gymmet bleknade i bakgrunden. Nu har jag tillräckligt med fysisk aktivitet på teatern.
- Anya, hur snabbt blev du frisk efter förlossningen? För många tar det mycket tid.
- Medan jag född förlorade jag mer än jag fick. Så det var inga problem med det. Generellt är det förvånande, men siffran efter förlossningen har förändrats till det bättre. Midjan har blivit tydligare. Men viktigast av allt, kroppen har förändrats så mycket att nu måste du ständigt påminna dig själv om behovet av att äta - denna konstanta hungerkänsla, sötsug är borta. Och i min ungdom kunde jag äta trehundra gram chokladtäckt halva åt gången …
- Låt oss prata om hudvård. Du ser så ung ut! Besöker du en kosmetolog?
- Ibland. Och nyligen, även på råd från en vän, köpte jag en bärbar ultraljudsmaskin för hudvård och nu skämmer jag bort mig själv hemma. Det är sant att han oftast står vid sängen och bara värmer mig mentalt. Som med ett sådant mirakel av teknik är din ungdom i dina händer, det är upp till dig att nå ut och slå på den. Men det här är bara den svåraste delen. För inte så länge sedan gav de mig en ansiktsmassagerare, plus att jag vill köpa en enhet för mikroströmsterapi. Kommer stå tillsammans! (Skrattar.) Men jag är inte lat varje dag för att behaga min hud med alla slags krämer och tonika, och ibland gör jag till och med masker. Jag testade också Botox. Jag hade turen att hitta en cool mästare som stickar honom så att det är helt osynligt. Jag har trots allt en mycket rörlig panna, ögonbryn och i allmänhet efterlikning, jag kan inte klara mig utan dessa injektioner. Men de räcker fortfarande inte på länge.
- Hur tar du hand om ditt lyxiga hår?
- Jag använder ayurvediska färgämnen, som också fungerar som läkande masker på håret, eftersom de innehåller användbara växtbaserade preparat. De ger olika intressanta nyanser. Jag gillar att experimentera - någon gång ska jag måla mörkare, någon gång ljusare, beroende på humör. Jag använder också professionella masker. Och en gång gick jag till den så kallade hårdiagnostiken. De tog mig dit till fullo. Till att börja med övertygade de mig om att allt var dåligt, och sedan sålde de ett gäng olika medel för den brådskande frälsningen av mina lockar. De står fortfarande i badrummet, det är ingen mening i dem.
- Gillar du spabehandlingar?
- Mycket! Trots att jag sällan går på spasalonger finns det ingen tid. Men när jag stänger av ett par timmar har jag fullt upp. Jag gillar särskilt alla slags "fytotunnor", oljning, bad. Och massage, förstås. En bra massör kommer att slappna av dina muskler i en session, ta bort klämmorna och sätta allt som behöver sättas på plats. Sedan vänder du ut som om du är pånyttfödd.
- Har du någonsin velat ändra något i ditt utseende?
- Det fanns en tid, jag ville verkligen gå till spegeln och se där en lyxig långbenad blondin med blå ögon. Men jag såg naturligtvis mig själv. Jag blev upprörd. Men jag har aldrig skämts över min egen kennopushki och ljusa hud. Jag minns att mina klasskamrater frågade mig varje september: "Åh, varför är du inte solbränd alls?" Och jag svarade stolt: "Eftersom jag har en sådan hud, blir den inte solbränd!" (Skrattar.) Detta är vad vi, rödhåriga, har.
Tack för din hjälp med att organisera fotograferings-, skönhets- och avslappningscentret FIRST SPA.
Linssoppa från Anna Bolshova
Ingredienser: gyllene linser (1 msk.), Pumpa (700 g), lök (1 st.), Morötter (2 st.), Vitlök (2 klyftor), vatten (2 L), ett gäng dill och persilja, en nypa gurkmeja, salt och peppar efter smak.
Vi rengör alla grönsaker och skär i kuber, finhacka vitlöken, tvätta linserna väl. Lägg allt i en kastrull, fyll den med vatten och koka upp. Sedan sänker vi värmen och lagar soppan i ytterligare en timme. 5 minuter före tillagning, tillsätt finhackad dill och persilja, salt och peppar. Ta kastrullen från värmen och låt soppan dra i minst tjugo minuter.
