2023 Författare: Kevin Jeff | [email protected]. Senast ändrad: 2023-05-20 19:02
Sångerskan och skådespelerskan berättade varför hon vägrade kosmetologer, varför hon "tog pointe -skorna av nageln" och varför hon äter en gång om dagen.
- Nadezhda, du lägger regelbundet ut foton och videor från din balettklass på sociala medier. Har du hållit på med balett länge?
- Under en lång tid. Men hon återvände till den klassiska maskinen för fyra år sedan. Under mina skolår ägnade jag mig åt folkdanser, även om jag drömde om att bli en ballerina. På grund av anatomiens natur var denna väg inte för mig. Som student fortsatte jag dansa i en folkdansstudio, men drömde om att lära mig att stå på pointe. Och jag blev antagen till balettstudion. Naturligtvis hade flickorna där helt olika former, men jag var ett exempel för dem: vilken typ av plast en ballerina ska ha. Jag arrangerade till och med ett balettnummer för mig själv på Khmelnytsky Pedagogical School. Det var sant att efter att hon blev solist i VIA Gra -gruppen var jag tvungen att glömma baletten länge. Men nyligen "tog jag av pointe -skorna från spiken." Nu är detta en professionell nödvändighet för mig. Jag sätter upp en egen musikalisk show där jag dansar argentinsk tango. Klasser i baren hjälper mig att komma in i dansform. Pointe -skor utvecklar foten väl, hjälper till att behålla den nödvändiga tonen. Nu arbetar jag vid maskinen två eller tre gånger i veckan. Regelbundenhet är viktigt här.
- Äter du också som en ballerina för att vara i form?
- För att vara i form räcker det med att jag inte äter efter sju på kvällen. Om jag känner att jag har återhämtat mig vägrar jag genast att äta på kvällen. Och jag utesluter också godis från kosten.
- Vad är din kost nu?
- Allt beror på den specifika dagen. Ibland får du äta tre gånger om dagen, och ibland kan du äta en. Jag har ingen specifik behandling, maten beror på min anställning. Om jag är väldigt upptagen visar det sig att jag äter en gång om dagen.
- Kom du snabbt i form efter barnens födelse?
- Efter varje barns födelse, och jag har tre av dem, gick jag omedelbart ner i vikt.
- Tur!
- Det kan jag inte säga, för efter att jag fött såg jag inte särskilt bra ut, det var ohälsosam tunnhet. Men det är så min kropp fungerar.
- Går du ofta till kosmetologen?
- Nej, på sistone går jag inte, jag sköter mig själv hemma. Jag har all nödvändig kosmetika: masker, serum, krämer, lotioner, tonika, scrubs och peeling. Det finns ingen tid för kosmetologer. Och det finns inget brådskande behov heller. Jag har aldrig gjort några skönhetsinjektioner eller mesoterapi, jag har inte injicerat mig själv med vitamincocktails. Jag gör inte detta dumheter.
- Men har du besökt en skönhetssalong tidigare?
- Ja, en gång i månaden, regelbundet. Och då insåg jag att jag kan allt på egen hand. Jag tittade trots allt på en specialist, analyserade och memorerade. Jag kan använda de produkter som kosmetologen använder på egen hand. Jag gör skrubbar och skalar en gång varannan vecka på vintern, och oftare på sommaren, en gång i veckan. Ansiktsmasker - två gånger i veckan. Varierande rengörings- och regenererande masker, som tonar huden, tar bort spår av trötthet. I salongen gör jag manikyr och pedikyr. Detta är ett akut behov, och var tredje vecka går jag till min husse.
- Sköter du också ditt hår hemma?
”Jag har aldrig gjort skönhetsinjektioner eller mesoterapi, jag har aldrig injicerat mig själv med vitamincocktails. Jag gör inte det här nonsetet”
- Jag har en ganska enkel hårvård: schampo och balsam. Jag använder inte masker.
- Du brukade ha långt hår. Hur bestämde du dig för att klippa dig?
- Det är inget problem för mig alls. Jag har klippt håret väldigt kort många gånger i mitt liv. Allt beror på någon livstid, på det inre tillståndet. Jag följer inga trender där. Om jag ändrade längden på mitt hår betyder det att nu känner jag så här. Men min hårfärg har varit stabil i 14 år - mörk. Jag målar med henna av koreansk produktion. Det framhäver och fördjupar min naturliga färg perfekt. Håret ser väldigt välskött ut.
- Vad tycker du om spasalonger?
- Jag går inte på spasalonger heller, det finns ingen tid. Jag arbetar, och jag har också tre barn, min yngsta dotter är bara 4, 5 år. Jag gör massage bara när det behövs. Jag har professionella skador sedan dansen. Därför behöver jag en speciell sportmassage. Jag älskar verkligen badhuset. Tyvärr lyckas jag inte åka dit så ofta jag vill. Badet är ett mycket användbart förfarande för både ansiktet och hela kroppen. Psykologisk avslappning förekommer också. I allmänhet är detta en av de bästa folkmedicin för att bevara skönhet och hälsa, som människor har använt i århundraden.
- Kommer du att vidta några drastiska åtgärder för att skjuta upp åldrandet?
- Jag hoppas verkligen att jag är smart nog att inte göra det här och jag kommer att acceptera rynkorna som dyker upp i mitt ansikte med värdighet. Jag tycker att plastikkirurgi bör tillgripas om en person har en medicinsk indikation för det. Men om en frisk kvinna vill byta näsa, läppar eller ta bort rynkor genom att omforma hennes ansikte, så är jag emot det. Och då blir alla lika, som vaxfigurer. Detta är naturligtvis en ren perversion. Mitt liv är på min kropp, i mitt ansikte. Mina uttryckslinjer är mina känslor. Och jag älskar och uppskattar mitt liv så mycket att jag inte är redo att dela med min egen livserfarenhet, omforma mitt ansikte och min kropp. Även om du behöver ta hand om dig själv, är det ingen som avbryter detta.
”Mina uttryckslinjer är mina känslor. Och jag älskar och uppskattar mitt liv så mycket att jag inte är redo att dela med min egen livserfarenhet, omforma mitt ansikte och min kropp”
- Verkligen aldrig, inte ens i tonåren, ville du ändra något i dig själv?
- Jag har dansat sedan jag var tolv, och min kropp har varit välbyggd sedan dess. Och det fanns inget sådant att något i mitt utseende inte passade mig. Jag störde mig aldrig riktigt på mina ansiktsdrag. För mig är det inre tillståndet viktigare. När jag känner mig som en självförsörjande glad person som gör det jag älskar, återspeglas detta i mitt utseende. Men det fanns en period när jag ville minska mina bröst. Detta var redan i medveten ålder. Jag återhämtade mig och mina bröst växte mycket. Och jag kände mig väldigt obekväm med att bo hos henne: Jag började få problem med ryggen, ont i axlarna och ryggrad. Naturlig bröstminskningskirurgi är ett mycket svårt och allvarligt ingrepp, så jag gav upp tanken omedelbart. Och sedan gick hon bara ner i vikt, och hennes bröst blev mindre.
Kroppscrub från Nadezhda Meikher-Granovskaya
”Vi behöver följande ingredienser: rörsocker - 50 g; kokosolja - 3 tsk; en mogen avokado; 10 g krossade mandlar; tjock grädde - 20 g; eterisk citronolja - 5 droppar; vaniljaromatisk olja - 3 droppar; eterisk rosolja - 1 droppe. Skala avokadon, ta bort gropen och mal i en mixer till en massa. Blanda alla ingredienser i en behållare tills de är pastiga. På rengjord hud, applicera pastan med lätta rörelser längs massagelinjerna. Lämna den doftande skrubben på huden i 5 minuter. Tvätta av utan tvål med varmt vatten. Sedan måste du applicera en fuktkräm eller lotion på kroppen."
