2023 Författare: Kevin Jeff | [email protected]. Senast ändrad: 2023-05-20 19:02
Larisa Verbitskaya gör övningar från tibetanska munks gymnastik varje morgon.”Jag börjar medan jag fortfarande ligger i sängen och lämnar den i 15-20 minuter efter att jag vaknat. Först måste du kraftigt gnugga handflatorna ihop så att de värms upp, tryck sedan på ögonbollarna och sedan på öronen. Med en ansträngning, håll ditt ansikte med knutna nävar från hakan till pannan, sedan med din högra handflata, medan du trycker på det med vänster, gnid pannan från tempel till tempel. Massera också buken medurs med vikta händer. Tro mig, om du börjar väcka din kropp på det här sättet kommer kroppen att tacka dig, säger tv -presentatören. - Men sådan gymnastik spelar bara en hjälproll. Motion behövs för muskler, ledband och leder. Och här väljer alla vad han gillar. För mig, till exempel, ger aerob träning inte glädje. Jag älskar yoga, pilates, flex. Detta är nära och förståeligt för mig, och viktigast av allt, jag ser resultatet. Men det svåraste här är att tvinga dig själv att träna regelbundet."
Larisa Verbitskaya säger också att en kvinnas ålder kan förrådas av knäna. Och de behöver också daglig vård.”Varför slutar kvinnor att bära mini genom åren? För deras ben är inte desamma som när de var unga. Oavsett hur bra och ung en kvinna ser ut, om hon inte tar hand om knäna, kommer de att förråda hennes ålder. Så är armarna och armbågarna. Dessa kroppsdelar måste näras och återfuktas, precis som ansiktet. Bilden av varje kvinna består av detaljer. Därför finns det inga bagateller här."
