2023 Författare: Kevin Jeff | [email protected]. Senast ändrad: 2023-05-20 19:02
Handtvätt förhindrar coronavirus, influensa och andra andningssjukdomar. Tvål dödar dessa virus nästan omedelbart. Det finns också en annan stor grupp sjukdomar, förutom ARVI, som provoceras av smutsiga händer: det här är mag -tarminfektioner.
Men många tvättar händerna felaktigt eller gör det inte alls - det finns mycket forskning om detta ämne. Till exempel genomförde forskare från University of Michigan en studie om handtvätt och noggrannheten i detta förfarande efter att ha använt toaletten. Det visade sig att endast 5 procent (av 3, 7 tusen deltagare) tvättade händerna noggrant, ytterligare 33 procent använde inte tvål och 10 tvättade inte händerna alls, resten tvättade inte händerna tillräckligt bra.
För att undvika hälsoproblem har WHO släppt instruktioner i bilder, samt en video som visar rätt teknik för hygienproceduren.
När behöver du tvätta händerna?
Händerna ska tvättas inte bara efter att du har använt toaletten (eller bytt blöjor / tvättat barn) och vid andningssjukdom. Det är viktigt att använda diskbänken och tvålen innan du äter eller lagar mat, särskilt efter hantering av råa grönsaker och kött.
Tvätta händerna om du kommer från gatan, ta ut papperskorgen, kommunicera med djur, särskilt de som är på promenad. Dessutom före och efter vård av sjuka, och med särskild omsorg efter behandling av sår, samt att hjälpa människor med kräkningar och diarré.
Hur man tvättar händerna ordentligt
Enligt WHO: s rekommendationer bör handtvättstiden vara 40-60 sekunder, eller, som experter säger, kan du sjunga låten Grattis på födelsedagen två gånger.
Lödda händerna tills de löddrar - det hjälper ytaktanterna i tvålen att bättre samla smuts och fettpartiklar och separera dem från huden. Ta dig till områden som du normalt inte skulle skölja, till exempel dina handleder, mellan fingrarna och under naglarna.
Vattentemperaturen påverkar inte bakterier och virus, men varmt vatten kan irritera huden mer, så det är bäst att använda varmt vatten.
När det gäller tvål har forskning visat att antibakteriella medel fungerar på samma sätt som vanliga tvålar och inte ger några ytterligare hälsofördelar. Det enda är att du kan övervaka syra-basbalansen i tvålen och välja under 9, 5-11 pH, det kommer att torka huden mindre.
När du har tvättat händerna kan du stänga kranen med en vävnad och använda den för att ta tag i handtaget på utgångstoalettdörren.
WHO har också släppt en videohandledning om hur man tvättar händerna ordentligt med tvål.
Om det inte är möjligt att tvätta händerna med tvål och vatten
I det här fallet är det fortfarande bättre att tvätta händerna med vatten än inte alls.
Om du inte har vatten, bär en handdesinfektionsmedel, en antiseptisk handgel i väskan. Det ersätter inte tvål när det gäller effektivitet, eftersom det inte verkar på alla mikroorganismer, tvättar inte bort smuts, bekämpningsmedel och tungmetallsalter. Men desinfektionsmedlet kan övervinna de flesta infektioner.
Välj geler med minst 60 procent alkohol.
